Liebe, Sexualität, Identität

Unbefriedigt? Öder Routinesex vs. heißer Quickie
Kommt der Sex in eurer Beziehung zu kurz oder ist einfach nur noch öde? Darum geht es in dieser Folge von „Ach, komm!“ Ann-Marlene und Caro sprechen darüber, wie das Liebesleben wieder Fahrt aufnehmen kann. Soviel vorab: Ein heißer Quickie statt endlose Fummelei bewirkt da oft schon Wunder.

Zu frühes Kommen: Wenn das Gespür für den Penis fehlt
Wenn das Liebesspiel immer wieder vorbei ist, bevor es überhaupt angefangen hat, dann ist Frust vorprogrammiert. Dabei gibt es tolle Tricks, mit denen “Mann” aus dieser Spirale ausbrechen kann. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge von “Ach, komm!“

Der Beckenboden und der Sex 
In dieser Folge von „Ach, komm!“ gehen Ann-Marlene und Caro dem Thema Beckenboden auf die Spur, nehmen Kontakt mit diesem unbekannten „Wesen“ auf und zeigen, wie sich der Beckenboden schon durch kleine Übungen beizeiten stärken lässt.

Erfüllende Sexualität – SpürVertrauen Podcast für deinen Sex

In diesem Podcast bekommst du Tipps, Anregungen und Anleitungen, um zu reflektieren und deinen Körper neu zu entdecken. Mit Sexual Life Coach Yvonne Peglow.

Diese Podcast-Folge möchten wir dir besonders empfehlen:

Lustvoller Paarsex

Der Wunsch nach einer erfüllenden Sexualität ist zutiefst menschlich und erreichbar! Aber was in der Phase der ersten Verliebtheit vielleicht scheinbar von ganz allein gut ist, kann in einer längeren Beziehung anders aussehen. Doch was braucht es, um langfristig oder wieder miteinander guten Sex zu haben? Was dürfen Paare dafür in ihr Sexleben einladen oder loslassen?

Frag mal Agi

Der entspannte, liebevolle, lustige und kritische Sex-Fragen-Podcast für junge Leute. Sexualpädagogin Agi Malach beantwortet deine Fragen rund um Sexualität, Pubertät, Identität und vieles mehr.

Blick: Fux über Sex

Psychologin und Blick-Kolumnistin Caroline Fux bespricht im neuen Podcast gemeinsam mit BLICK-Redaktor Vinzent Greiner alles um die Themen Sex, Beziehung und Liebe.

Ist das normal? ZEIT ONLINE Sex-Podcast

Über Mythen, Ängste und Fragen rund um Sex, darüber spricht Sven Stockrahm, Leiter des Ressorts Wissen bei ZEIT ONLINE, mit der Sexualtherapeutin Dr. Melanie Büttner. Weitere Infos unter: www.melanie-buettner.de.

Diese Podcast-Folgen möchten wir dir besonders empfehlen:

Sexuelle Aufklärung: Sex gehört nicht nur in den Biounterricht
Schule soll auch aufklären. Doch viele junge Menschen wüssten gerne mehr über Safer Sex, Gewalt oder auch Liebe. Drücken sich Lehrkräfte?

Sexualaufklärung: Sex, aber bitte ohne Bienchen und Blümchen!
Was tun, wenn Kinder mit Doktorspielen anfangen oder fragen, was Petting ist? Im Sexpodcast wird erklärt, wie Eltern sie gut in die Sexualität begleiten können.

Masturbation: Sex mit sich selbst
Ungesund oder eine Notlösung für mangelnden Sex? Quatsch! Im Sexpodcast „Ist das normal?“ wird über Onanie gesprochen und darüber wie sie sich mit der Beziehung verträgt.

Weiblicher Orgasmus: „Mein Anliegen: Dass Frauen lernen, sich selbst in die Hand zu nehmen“
Orgasmus ist Übungssache, sagt die Sexologin Dania Schiftan. Ihr Spezialgebiet: die Vagina erwecken. Ein Gespräch über Sex, Selfcare und ein ganz besonderes Party-Prinzip

Männlichkeit: „Es geht um den Menschen, der am Penis dranhängt“
Penislust statt Frust: Der Sexualtherapeut Michael Sztenc weiß, wie Männer beim Sex loslassen. Beckenschaukel, Gleitmittel, Achtsamkeit – Tipps für einen neuen Sexflow.

Sexuelle Bedürfnisse: Wie spreche ich mit meinem Partner über Sex?
Wie sag ich ihm oder ihr, was mir gefällt und was nicht? Das fragen sich Hörerinnen und Hörer des Sexpodcasts. Eine Quickiefolge mit Tipps und Ratschlägen dazu.

Fremdgehen: „Wer sich wirklich liebt, ist von selbst treu – ein schöner Irrtum“
Kein Partner ist, wie man ihn gern hätte, sagt Sexualtherapeut Ulrich Clement. Wie Liebe dennoch hält und warum es ein Fehler ist, nach einer Affäre alles zu erzählen.

Lustlosigkeit: „Der Killer beim Sex? Der Anspruch, Leidenschaft hält ewig“
Als Paar ändert sich alles, nur der Sex soll großartig bleiben: Unmöglich, sagt Ulrich Clement. Der Rockstar der Sexualtherapie über Sex trotz Liebe und Zwänge von heute.

Lvstprinzip

Wir reden ständig über Sex. Aber was genau meinen wir damit überhaupt? Und wie geht eigentlich guter Sex? Theresa Lachner geht diesen Fragen auf den Grund.

Diese Podcast-Folge möchten wir dir besonders empfehlen:

Wie porno bin ich?
Machen Pornos süchtig? Verderben sie unsere Fantasie oder regen sie sie an? Wie können Pornos inklusiver werden? Und sind feministische Pornos wirklich immer besser? Wie hat sich die Pornoindustrie in den letzten zwanzig Jahren verändert? Und was spricht eigentlich für den Konsum von Pornografie? Darum geht es in dieser Sonderfolge.

Spitzohr

Schweizer Podcast über Sex und Liebe. Viele Folgen sind mit unserer Kollegin Dania Schiftan.

Diese Podcast-Folgen möchten wir dir besonders empfehlen:

Monogamie vs. Polygamie
«Wir sind nicht geschaffen für die Monogamie», sagt Sexologin Dania Schiftan. Sie erklärt, wieso viele trotzdem monogam leben und welche Herausforderungen ein polygames Leben mit sich bringt.

Sexuelle Fantasien
Was, wenn man sexuelle Fantasien mit jemand anderem als der Partnerin, dem Partner hat? «Das muss für die Beziehung nichts bedeuten», sagt Sexologin Dania Shiftan. Ob man sexuelle Fantasien in der Beziehung teilen soll, erzählt sie Giulia Cresta in dieser Spitzohr-Folge.

Sex während der Menstruation
Wieso spricht man nicht darüber? Sex während der Menstruation ist immer noch ein Tabuthema. Dabei kann es sogar noch angenehm sein und hat einige Vorteile.

Wieso zum Höhepunkt?
Wieso der Orgasmus nicht unbedingt der Höhepunkt sein muss und weshalb wir uns auf anderes konzentrieren sollten.

sexOlogisch: Trauma und Sexualität

In dieser Folge spricht Magdalena Heinzl mit Melanie Büttner darüber, was Trauma und Sexualität miteinander zu tun haben. Was genau passiert eigentlich bei einem Trauma im Gehirn? Und was ist der Unterschied zwischen Retraumatisierung und Reaktualisierung? Was hat der Körper für eine Rolle und wie können wir mit Körperarbeit traumatisierte Menschen begleiten? In dieser Folge bekommst du Einblicke in die Arbeit mit traumatisierten Menschen in der Sexualtherapie.

Bildung mal anders: Wie Menschen mit Behinderung eine selbstbestimmte Sexualität leben

Diese Folge bricht mit einigen Tabus und bringt Licht ins Dunkel. Hier spricht Mia mit Sexualberaterin Patrizia Kubanek. Sie begleitet Menschen mit Behinderung in ein selbstbestimmtes Sexualleben. Patrizia berichtet aus ihrem Leben mit körperlicher Einschränkung und ihrem Umgang mit gesellschaftlichen Barrieren.

Wir. Der Mutmach-Podcast: Sex ist wie Salat – dauert, aber ist gesund

„Kennst Du die stählerne Anakonda, Schatz?“ Sex in Kriegszeiten, Sex als Spürspaß, Sex als Gesundheitsvorsorge – in dieser Folge gibt Sexualexpertin Katrin Hinrichs im Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost sachdienliche Hinweise für mehr Spaß jenseits von Netflix und Smartphone.

Gefühls Echt – mit Katrin Hinrichs „Lerne deinen Körper kennen und begreifen…“

Wir denken, die Jugend lebt ihre Sexualität so frei, locker und unabhängig. Schön wär`s. In der Praxis der Sexualtherapeutin Katrin Hinrichs zeigt sich genau das Gegenteil. Junge Leute denken heute vielmehr “was muss ich beim Sex bringen”. Katrin gibt in dieser Folge tiefe Einblicke in ihren Praxisalltag, in dem viele junge Erwachsene erstmal einen natürlichen Zugang zu ihrem Körper und ihrer Sexualität lernen müssen, den sie vorher durch einen hohen Pornokonsum und social media verloren haben.

Im Namen der Hose – Shorts: Endometriose

Regelschmerzen nerven immer. Manchmal sind sie sogar krankhaft. Endometriose ist eine chronische Krankheit, durch die die Periode besonders schmerzhaft ist. Wie erkennt man sie? Und was kann man dagegen tun?